毒親

アダルトチルドレン(AC)の「外見疲れ」を改善する3つのセルフケアアイテムを紹介。過度なストレスや緊張を感じやすいわたしのネイルケア、スカルプブラシ、フェイスマスクの愛用品を紹介します。心と身体の疲れを和らげ、自分を大切にする時間をつくりましょう。

アダルトチルドレン(AC)が疲れやすいのはなぜか？過度な気遣いや完璧主義、自己否定、感情抑制による疲労…４つの原因と対処法を紹介。アダルトチルドレンは疲れを溜め込みやすい傾向にあります。心と身体の疲れを理解し、自分と向き合うきっかけをつくりましょう。

不安や悩みを抱えて我慢している…そんな人におすすめの「うららか相談室」。臨床心理士などの国家資格を持つカウンセラーが500名以上在籍し、あなたの気持ちを整えるお手伝いをします。自分を深く傷つけてしまう前に、オンラインカウンセリングの選択肢を持っておくと安心です。

地方公務員が加入する市町村職員共済組合。近年は、公務員のメンタルヘルスに力を入れる自治体（組合）が増えています。わたしも適応障害になり助けられた経験があります。そこで今回は、全国でカウンセリング助成のある自治体を調べてみました。