やりたいことや目標をずっと探し続けた20代。そんなわたしが30代半ばにフリーランスになれたのは「やりたくないことをやめた」から。やりたいことはなくていい。たどりついたのは、苦しいことやストレスから離れるというシンプルな考え方でした。

「自分を大切にする＝悪」と思っている人へ。我慢したりつい他人を優先したり…自分を後回しにしていると毎日本当につらいですよね。でもこれからの生き方は自分次第で変えられます。まずは小さなことでも自分を満たす経験を増やしていきましょう。

地方公務員が加入する市町村職員共済組合。近年は、公務員のメンタルヘルスに力を入れる自治体（組合）が増えています。わたしも適応障害になり助けられた経験があります。そこで今回は、全国でカウンセリング助成のある自治体を調べてみました。

つい他人と比べて、子育てを「向き不向き」で決めつけてしまうことありますよね。でも、そもそも子育てに向き不向きってあるのでしょうか？子育てに正解はないからこそ、自分を苦しめない、ラクに育児ができる考え方を紹介しています。

子育ては思い通りにならない・イライラすることの連続。つい感情的に子どもに接してしまうこともありますよね。そんなときは、まず自分をデトックスしてあげることが何より大切です。他人はコントロールできないからこそ、自分の声をしっかり聞いてあげましょう。

自分らしく生きることに抵抗がある人は、わがままと結びついていることが多いです。「自分らしく生きる」ことは覚悟も必要ですが、「わがまま」とは全く違います。自分の人生を生きるために大切なマインドをお話しています。

初心者が独学でデザインを学ぶために買った本を紹介。独学が不安な人はサポート付きの講座もおすすめ。Illustratorなどのデジタルソフトを展開するAdobeCCのソフトが使えて、プロの講座が受けられるプランも紹介しています。

適応障害をきっかけに、なぜ退職を決意したのか、後悔のない退職に大切なことは何かをまとめました。つらいとき、誰にも言えない悩みは一人で抱え込まず、退職代行サービスなど第三者に頼る勇気も必要です。

妊娠から産後は、子どもを守るために自分を犠牲にするママがたくさんいます。心身と向き合うことが大切な時期だけど、余裕や時間がなくてできない現実もあるはず。わたしの体験談をもとに、妊娠・出産・産後に伴う心と身体の変化や大切にしたいことを話しています。

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